Méditation & sonothérapie
Rituels, conseils et inspirations pour cultiver la sérénité au quotidien. Nos guides pour bien choisir et bien vivre vos objets de bien-être.
6 exercices de relaxation pour se détendre le soir
Respiration, bol chantant, bain aux sels de lavande : six exercices simples pour relâcher les tensions avant de dormir.
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Pourquoi méditer dès le réveil, quelle posture adopter et comment utiliser un bol chantant pour rythmer sa séance matinale.
Lire l'article →Bol chantant : comment le choisir quand on débute ?
Taille, matière, maillet : comment choisir un premier bol chantant tibétain et bien débuter la sonothérapie au quotidien.
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Origine, bienfaits, technique du maillet, tailles et entretien : le guide complet du bol tibétain pour une pratique sonore au quotidien.
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bol chantantL'erreur que tout le monde fait en choisissant un bol chantant
On choisit un bol chantant pour sa couleur, jamais pour sa taille. Pourtant c'est elle qui fixe la note, du grave à...
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